SPINNING BABIES - pentru confort în sarcină și nașteri mai ușoare
Este abordare unică a fiziologiei sarcinii și nașterii creată de Gail Tully, moașă din Statele Unite ale Americii, cu peste 35 de ani de experiență. Spinning Babies s-a născut dorința ei de a oferi femeilor soluția pentru o sarcină și o naștere ușoară.
Metoda lui Gail este recunoscută și utilizată nu numai de femei din toată lumea, ci și de medici, moașe, doule și educatori prenatali. Este o schimbare mult-așteptată a paradigmei sarcinii și nașterii pentru că introduce în ecuație un personaj important: bebelușul! El participă activ la naștere și poate fi ajutat să își găsească poziția optimă pentru naștere.
Metoda constă într-o serie de exerciții și posturi extrem de simple care echilibrează ligamentele uterine, musculatura, fascia. Poziția bebelușului în uter este determinată de acestea.
Rezultatul?
- mai puține dureri și neplăceri în timpul sarcinii (nu, ele nu sunt normale chiar dacă ne-am obișnuit să credem asta)
- rată mai scăzută de cezariene datorate prezentației deficitare a bebelușilor la naștere
- refacere mai rapidă după naștere
Spinning Babies este diferit de orice alt curs prenatal la care ai mai fost vreodată.
De ce?
Pentru că aduce echilibru în corp și oferă bebelușului spațiu suficient pentru a se poziționa în uter și pentru a se roti în timpul nașterii.
CUM ȘTII DACĂ SPINNING BABIES ESTE PENTRU TINE?
Dacă ești însărcinată și ai peste 20 de săptămâni de sarcină, Spinning Babies este o unealtă indispensabilă .
Te pregătești pentru o naștere naturală?
Sau intenționezi să naști prin cezariană?
Indiferent cum urmează să naști, exercițiile Spinning Babies aduc multe beneficii în perioada sarcinii:
- echilibrarea ligamentelor uterine
- echilibrarea musculaturii
- corectarea posturii corpului
- mai puține dureri și neplăceri în timpul sarcinii
- refacere mai rapidă după naștere (indiferent cum naști)
Poți participa însoțită de partenerul/soțul tău sau de mama/cea mai bună prietenă/doula. Tehnicile pe care le vei învăța se bazează pe lucrul în echipă, iar pentru anumite exerciții vei avea nevoie de ajutor și atunci când le vei practica acasă.
CUM SE DESFĂȘOARĂ CURSUL SPINNING BABIES?
Cursul constă într-o întâlnire 1 la 1 cu o durată 2,5 ore.
- Dacă locuiești în Timișoara, ne întâlnim față în față și exersăm împreună. Este o întâlnire privată, 1 la 1.
- Dacă locuiești în alt oraș, vom avea întâlnirea pe Zoom. Este o întâlnire privată, 1 la 1, și îți dedic tot timpul și disponibilitatea mea.
În Timișoara organizez periodic și cursuri de grup (maximum 5 cupluri), care se anunță din timp aici și pe pagina de Facebook.
CUM SE DESFĂȘOARĂ ÎNTÂLNIRILE 1-LA-1 DIN TIMIȘOARA?
- Te înscrii făcând plata pe butonul de mai sus.
- Primești pe email acces la materialele de curs în format pdf. Materialele sunt în limba engleză.
- Ne întâlnim la data stabilită Participă împreună cu partenerul sau cu doula/prietena și îmbracă-te lejer. Vom exersa împreună mișcări și poziții simple pentru sarcină și naștere.
CUM SE DESFĂȘOARĂ ÎNTÂLNIRILE 1-LA-1 ONLINE?
1. Faci plata pe butonul de mai sus.
2. Primești pe email sau telefon/WhatsApp detalii despre întâlnire și materiale de studiat înainte de întâlnire.
4. Ne întâlnim LIVE, pe Zoom, la data și ora stabilite împreună. Întâlnirea este interactivă: vorbim în direct, discutăm, îți răspund la întrebări – adică îți stau la dispoziție cu toate cunoștințele și cu experiența mea.
Întâlnirea este înregistrată și primești filmarea pe email după întâlnire.
Pentru o mai bună desfășurare a întâlnirii, materialele (video & pdf) ar trebui parcurse înainte de întâlnirea LIVE.
Ce înveți la cursul de SPINNING BABIES?
- cum să îți dai seama singură de poziția bebelușului, fără ecograf
- care este modalitatea lui optimă de coborâre prin pelvis în timpul nașterii și ce poți face TU pentru asta
- cum poate fi ajutat bebe să își schimbe poziția în uter ca să eviți o cezariană
- cum să scapi de durerile musculare, de spate și de șolduri din timpul sarcinii și să ai un somn odihnitor
- exerciții și posturi simple pentru o naștere cât mai ușoară
- posturile corecte în viața de zi cu zi: cum să urci și să cobori corect din pat sau din mașină, cum să stai corect pe scaun sau pe canapea
Pentru a putea înțelege importanța unui corp echilibrat la momentul nașterii, trebuie să cunoaștem câteva noțiuni esențiale despre anatomia de bază a pelvisului.
Află despre:
- oasele, mușchii și ligamentele pelvisului
- tipurile de pelvis
- hormonii cu influență asupra țesuturilor pelvisului
- forma pelvisului și angajarea bebelușului
- importanța ligamentelor și mușchilor uterini ai unei femei
- mecanica din timpul nașterii
Activitățile zilnice nu numai că ne țin antrenate într-o stare psihică bună, ci contribuie la bunăstarea noastră pe toată durata sarcinii, pentru a ne simți confortabil.
Află despre:
- tipurile de mișcare și exerciții recomandate
- îmbunătățirea echilibrului corpului
- îmbunătățirea funcțiilor fiziologice
- despre mers, stretching, inversiuni și moduri de relaxare
Menite să sporească confortul fizic, ajută la înlăturarea neplăcerilor uzuale din sarcină, cum ar fi dureri de pelvis, dureri de spate.
Află despre:
- tipuri de exerciții pentru detensionare
- de ce sunt bune și modul cum acționează
- cine este indicat să le aplice
- frecvența aplicării pentru rezultate optime
Activitățile zilnice nu numai că ne țin antrenate într-o stare psihică bună, ci contribuie la bunăstarea noastră pe toată durata sarcinii, pentru a ne simți confortabil.
Află despre:
- poziționarea corectă în pat
- pe ce parte este bine să dorm?
- poziții corecte pe minge sau în mașină
Momentul mult așteptat se apropie, așadar există câteva lucruri esențiale pe care trebuie să le știi!
Află despre:
- poziții de naștere care deschid pelvisul
- tipuri de poziții ale bebelușului
- angajarea bebelușului pentru naștere
- despre travaliu și tehnici ajutătoare
Vrei să afli cum poți să scapi de dureri în timpul sarcinii și cum să naști mai ușor?
Înscrie-te la cursul Spinning Babies și vei descoperi cum poți face sarcina și nașterea mai ușoare pentru tine și bebelușul tău.
Ce cuprinde cursul?
- Workshop de 2,5 ore – întâlnire practică, față în față, de exersare a pozițiilor și exercițiilor Spinning Babies
- Conținutul cursului în format pdf – pentru a putea revedea oricând informațiile învățate
- E-book despre anatomia nașterii – află mai multe despre corpul tău și despre modul în care acesta ajută bebelușul să vină pe lume
EXTRA BONUSURI în valoare de 97 RON:
- ebook ”Poziții de confort în travaliu”
- ebook ”Ghid pentru o naștere naturală”
- ebook ”Metode de relaxare în travaliu
EXTRA BONUSURI
Salut! Eu sunt Alina Bârcă și de 8 ani sunt educator prenatal.
În 2013 am devenit mamă pentru prima oară. Atât de mult m-au fascinat sarcina, nașterea și creșterea bebelușilor încât mi-am schimbat complet cursul vieții.
Din 2014 sunt doula și educator prenatal. Din 2021 sunt și asistentă medicală.
Am educat peste 11.000 de viitori părinți pe tema sarcinii, nașterii, alăptării, îngrijirii bebelușului, Lamaze.
Despre Spinning Babies am aflat când eram însărcinată a doua oară. Am încercat să fac singură exercițiile în sarcină, urmărind explicațiile de pe site.
Dacă la prima naștere am avut un travaliu de 17 ore, a doua oară am născut în 6 ore. Iar a treia oară în 3 ore.
Spinning Babies m-a ajutat să am nașteri ușoare.
În 2019 mi-am împlinit visul de a deveni educator Spinning Babies certificat.
Ca doula particip la nașteri și sunt alături de femei în cele mai frumoase călătorii din devenirea lor ca mame.
Am văzut în practica mea ce impact au exercițiile Spinning Babies, atât de simple, și cum pot oferi confort mamelor și bebelușilor.
Ca asistentă medicală îmi doresc să aduc o schimbare în felul cum naștem și cum suntem tratate la naștere în România.
Înscrie-te la curs și te ajut să înțelegi cum poți avea o sarcină fără disconfort și o naștere liniștită.
Iată ce spun participantele de la curs
Haide să recapitulăm ce primești dacă te înscrii la curs
Curs în Timișoara:
- participi la o întâlnire 1-la-1 de 2,5 ore în care înveți toate posturile și pozițiile pentru sarcină și naștere
- suport de curs Spinning Babies (pdf)
- EXTRA BONUSURI: 3 ebook-uri în valoare de 97 RON care te vor ajuta să ai nașterea naturală pe care ți-o dorești
Întâlnire online:
- întâlnire LIVE pe Zoom de 2,5 ore
- suport de curs Spinning Babies
- EXTRA BONUSURI: 3 ebook-uri în valoare de 97 RON care te vor ajuta să ai nașterea naturală pe care ți-o dorești
Înveți ce poți face ca să:
- nu mai ai dureri de spate, de șolduri și de pubis în timpul sarcinii
- îl ajuți pe bebe să își schimbe poziția în uter ca să poți naște natural
- ai un travaliu mai scurt și o naștere mai ușoară
