Cum să te pregătești 100% pentru naștere în 3 săptămâni

Învață cum poți avea nașterea pe care ți-o dorești

00Zile
00Ore
00Minute
00Secunde

Nașterea este unul dintre cele mai intense și mai memorabile momentele ale vieții.

Experiența de la naștere va contura mult atitudinea ta față de tine, față de relațiile tale personale și față de viață.

Este important ca tu, cât și bebelușul, să aveți o experiență de naștere în siguranță și să fiți amândoi sănătoși.

Dar nașterea înseamnă mai mult decât sănătatea și integritatea fizică a celor doi protagoniști. Experiența emoțională și cea mentală sunt la fel de importante pentru amândoi.

Studiile arată că, la nivel mondial:

1 din 5 femei trece prin depresie după naștere
20% din mortalitatea maternă se datorează suicidului
54% dintre femeile care trec prin depresia postpartum nu au avut istoric de despresie înainte de naștere
60% dintre femeile care trec prin depresia postpartum nu cer ajutor specializat
1 din 10 bărbați trece prin depresie după apariția bebelușului. Da, da, și ei sunt afectați, chiar dacă nu poartă sarcina și nu nasc.

De ce apare depresia postnatală?

Principala cauză este de natură hormonală. Modificările hormonale de după naștere pun mama într-o postură vulnerabilă emoțional după naștere.

Este normal să fii mai sensibilă în primele două săptămâni după ce ai născut.

Dar există multe alte cauze de depresie, care nu au legătură directă cu hormonii:

o naștere care nu a decurs cum ți-ai dorit
dacă personalul medical nu a ținut seama de dorințele tale la naștere
intervenții medicale ne-necesare
cezariană neprogramată/de urgență
probleme medicale după naștere (la tine sau la bebeluș)
start dificil în alăptare
informații confuze și lipsă de suport din partea personalului medical

Nașterea este intensă.

Nașterea este magnifică.

Experiența ei te schimbă pentru totdeauna: indiferent cum naști, niciodată nu vei mai fi la fel.

Am născut de trei ori și niciodată nu a fost la fel. Nici eu nu am mai fost la fel după fiecare naștere.

Am asistat la zeci de nașteri: de fiecare dată a fost altfel.

Experiența și studiile mi-au arătat un lucru clar: pregătirea pentru naștere CONTEAZĂ. Nu poți să știi niciodată cum va decurge nașterea dar te poți asigura că te-ai informat temeinic înainte.

Te poți asigura că, orice decizie ai lua, este o decizie INFORMATĂ.

Indiferent unde și cum vei naște, pregătirea ta pentru acest eveniment este esențială. Echipa medicală este acolo pentru a susține alegerile tale și ale partenerului.

Cu cât sunteți mai informați amândoi și mai bine pregătiți pentru naștere și pentru tot ce urmează după ea, cu atât mai mult veți avea o experiență din care să creșteți ca și cuplu.

Conform unor studii derulate în Suedia, UK, Canada, Australia și Hong Kong, participarea la cursuri de pregătire pentru naștere este asociată cu:

rată mai scăzută de depresie post-partu
o înțelegere mai bună a fiziologiei sarcinii și nașterii
o înțelegere mai bună a opțiunilor personale de naștere și de îngrijire după naștere
diminuarea anxietății în timpul sarcinii și nașterii la ambii parteneri
comunicare mai bună cu medicul și cu personalul medical
rată mai scăzută de intervenții medicale în timpul travaliului (anestezie, epiziotomie, vacuum, forceps etc)
rată mai scăzută de cezariene neprogramate
rată mai ridicată de alăptare

Tot studiile arată că femeile preferă ca sursa principală de informații despre sarcină și naștere să fie medicul sau moașa care le urmărește sarcina.

Dar medicul are timpul limitat.

Programările la cabinet se suprapun de multe ori și poate fi chemat oricând la nașteri. Cu toată dispoziția și bunăvoința pe care le are pentru pacientele sale, nu poate aloca suficient timp pentru informare.

În România, meseria de moașă este pe cale de dispariție. Sarcina nu mai este urmărită de moașă, așa cum se făcea cândva și la noi în țară și cum se întâmplă în țări precum Olanda, Norvegia, UK etc.

Iar sarcina NU este o boală.

MĂ ÎNSCRIU

00Zile
00Ore
00Minute
00Secunde

Dacă și tu, și bebelușul sunteți sănătoși iar sarcina evoluează în parametrii normali, educatorul prenatal este persoana cea mai potrivită pentru informarea despre sarcină, travaliu, naștere și postpartum.

Ce face, mai exact, un educator prenatal?

Te învață TOT ce trebuie să știi legat de sarcină, pregătire pentru naștere, travaliu, naștere, postpartum, îngrijirea bebelușului, alăptare.

Există cursuri prenatale online LIVE sau înregistrate.

Cursurile înregistrate au avantajul că poți urmări informațiile în ritmul tău, în funcție de timp și de dispoziție. Poți reveni oricând asupra informațiilor dacă este ceva ce ai uitat sau nu ai înțeles bine de prima dată.

Cursurile LIVE sunt mi-nu-na-te pentru că se desfășoară interactiv. Și pentru că, ei bine, sunt LIVE :-).

Aici interacțiunea cu educatorul prenatal este personală și se întâmplă în timp real.

Există un dialog, poți pune întrebări în direct și poți interacționa cu ceilalți colegi de curs. Și ei sunt exact în aceeași etapă de viață ca și tine.

În vremurile în care trăim, digitalizate și afectate de teama de boală, cu toții trăim o stare de alienare.

Mulți tânjim după conexiuni interumane reale.

Avem atât de multă nevoie de dialog față în față și de relații autentice!

Un program LIVE de pregătire pentru naștere e 2-în-1: te ”antrenezi” și pentru naștere dar ai parte și de socializare.

Am conceput pentru tine un program complet de pregătire pentru naștere în 3 săptămâni.

Este gândit și compus pe baza experienței de 7 ani ca educator prenatal.

Peste 1800 de cupluri au participat la cursurile mele.

Am pus în acest program toată experiența celor trei nașteri ale mele și a zecilor de experiențe ca doula (însoțitoare la naștere). Plus toate cursurile de formare și de specializare la care am participat de-a lungul anilor (muuuuulte!).

Este un program special gândit pentru nevoile tale, fie că intenționezi să naști natural, fie că te pregătești pentru operația de cezariană.

1. PREGĂTIREA PENTRU NAȘTERE

alegerea medicului și a maternității
bagajul pentru naștere
tipuri de naștere și ce influență au ele asupra sănătății mamei și bebelușului
primele semne de declanșare a travaliului
diferențele dintre travaliul indus și cel declanșat natural
tipuri de intervenții în timpul travaliului și nașterii
particularitățile nașterii prin cezariană

2 & 3. NAȘTEREA

Vor fi două întâlniri dedicate exclusiv nașterii.

cum decurge nașterea naturală
cum decurge nașterea prin cezariană
implicațiile utilizării analgeziei la nașterea naturală (anestezia epidurală/peridurală)
implicațiile utilizării medicației pentru augmentarea (grăbirea) nașterii
manevre medicale pentru ajutarea bebelușului să se angajeze pe canalul de naștere

4. SPINNING BABIES & METODE DE GESTIONARE A TRAVALIULUI

este singurul program certificat de Spinning Babies din România: exerciții și posturi specifice care ajută la echilibrarea ligamentelor uterine, la schimbarea poziției bebelușului în uter și la travalii mai scurte
include un video de o oră și jumătate cu Gail Tully, creatoarea Spinning Babies. În poză sunt alături de ea, la finalizarea cursului de educator Spinning Babies :-).
tehnici de respirație și masaj pentru ușurarea travaliului
poziții eficiente pentru o expulzie fără traume ale perineului

5. ALĂPTAREA ÎN PRIMELE ZILE DUPĂ NAȘTERE

recomandările Organizației Mondiale a Sănătății
poziții de alăptare
metode de succes pentru a alăpta imediat după naștere
alimentația mamei care alăptează
fiziologia alăptării și corectarea atașării bebelușului
creșterea producției de lapte
probleme comune și rezolvarea lor (furia laptelui, canale înfundate, mastită)
frenurile restrictive și impactul asupra alăptării
despre pompele de sân, mameloanele de silicon, suplimentele pentru creșterea producției
mituri despre alăptare

6. PERIOADA POSTPARTUM – RELAȚIA CU SINE ȘI RELAȚIA DE CUPLU

fiziologia lăuzei (proaspăta mamă) după nașterea naturală și după nașterea prin cezariană
hormonii și influența lor asupra stării proaspetei mame
instincte, trăiri interioare, nevoile mamei și bebelușului
dinamica relației de cuplu după naștere
modificări emoționale și mentale la proaspătul tată
idei și soluții pentru a trece cu bine peste primul an după nașterea bebelușului

MĂ ÎNSCRIU

00Zile
00Ore
00Minute
00Secunde

Concret, cum se desfășoară programul?

Durata programului este de 3 săptămâni și 6 întâlniri.
Ne întâlnim de 2 ori/săptămână pe Zoom, marți și joi, de la 18:00 la 21:00.
Va fi un total de peste 20 de ore LIVE.
Pe lângă întâlnirile LIVE, mai primești încă 7.5 ore de materiale video. Deci un total de pestde 27 de ore de curs video!
La întâlniri mă poți întreba absolut orice și îți pot oferi sfaturi concrete.
După fiecare modul primești materiale de curs video și pdf.
Dacă nu poți participa LIVE, primești înregistrările întâlnirilor. În felul ăsta mă asigur că nu îți scapă nimic din ceea ce facem împreună în grup.
Vei primi noțiuni teoretice, exerciții practice și ghidare.
Vei avea task-uri săptămânale care să te ajute să înțelegi și să integrezi mai bine fiziologia sarcinii și nașterii.

Structura cursului

Uite ce înveți în cele 6 întâlniri:

Modul 1 – Pregătirea pentru naștere. Ce întrebări să pui medicului.

Modul 2 – Travaliul. Cum știi că ai intrat în travaliu și când ar trebui să mergi la spital.

Modul 3 – Exerciții de respirație pentru naștere. Nașterea. Operația de cezariană.

Modul 4 – Spinning Babies. Ce exerciții și poziții poți folosi pentru schimbarea poziției bebelușului în uter și pentru o naștere mai ușoară.

Modul 5 – Alăptarea. Mituri, probleme, soluții.

Modul 6 – Perioada postpartum. Schimbări fizice, mentale și emoționale după naștere. Relația de cuplu.

13 motive să te înscrii la curs

Participi online, din confortul casei tale.
Tăticii care participă primesc atestat de puericultură. Așa că partenerul tău poate rămâne acasă 2 săptămâni în plus după nașterea lui bebe.
Afli cum îți poți alege medicul și maternitatea care ți se potrivesc.
Afli din timp care sunt opțiunile tale pentru naștere.
Primești informații la zi, în acord cu reglementările actuale ale Organizației Mondiale a Sănătății.
Scapi de corvoada de a căuta informații online, mai ales că nu ai posibilitatea să verifici care din ele sunt actualizate cu noile protocoale și care nu.
Primești acces la singurul curs certificat de Spinning Babies din țară, inclus în program: înveți exerciții și poziții pentru poziționarea optimă a bebelușului și pentru ușurarea travaliului.
Înveți exerciții de respirație pentru travaliu și naștere.
Înveți metode de confort pentru travaliu și naștere.
Cunoști alte cupluri care trec prin aceeași etapă ca și tine.
Pornești la drum cu încredere în tine și în procesul nașterii, nu cu frică.